«НЕМАРАФОН»
21 день, чтобы увидеть минус на весах и в объемах без голода и жизни на диете
21 день вас сопровождают гинеколог-эндокринолог с 27-летним опытом и нутрициолог с 10-летней практикой. Не только помогаем снижать вес, но и учитываем все, что может на него влиять: питание, гормональные изменения и состояние женского здоровья.

Вы наверняка уже знаете, что нужно делать, чтобы похудеть. НЕМАРАФОН нужен не для того, чтобы рассказать вам это еще раз, а чтобы за 21 день помочь получить результат.
Вам не нужен еще один список правил. Вам нужна система, которой получится следовать в обычной жизни.

Без отдельной еды для себя, бесконечных подсчетов и страха сделать что-то не так. Мы уже составили план, а если что-то не подойдет или день пойдет не по плану, поможем найти решение и продолжить снижать вес.
Преимущества НЕМАРАФОНА

Ваш результат - это больше, чем

потерянные килограммы

РЕЗУЛЬТАТ И САМОЧУВСТВИЕ

Легче не только на весах
За 21 день следим не только за килограммами и объемами. Участницы прошлых потоков отмечали уменьшение отеков и тяги к сладкому, больше энергии и более комфортное самочувствие.

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Врач рядом все 21 день
Елена Сергеевна, гинеколог-эндокринолог с 27-летним опытом, сопровождает вас весь НЕМАРАФОН. Можно задать вопросы о женском здоровье, гормональных изменениях и самочувствии, а при желании сдать анализы, получить их разбор и индивидуальные рекомендации.

ПИТАНИЕ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ

Не нужно готовить себе отдельно
В рационе обычные продукты и блюда, которые можно готовить на всю семью. А в рубрике «Супермаркет» разбираем продукты из обычных магазинов и учимся выбирать то, что останется в вашем рационе и после НЕМАРАФОНА.

СОПРОВОЖДЕНИЕ

Не останетесь с вопросами одна
Два специалиста рядом все 21 день. Вес остановился, нужна замена продукта, изменился график, появились вопросы по питанию или самочувствию? Пишите в чат. Поможем разобраться и продолжить двигаться к результату.
А вот что говорят те, кто уже прошел НЕМАРАФОН
Они тоже не хотели еще одну диету!
Что вы получите в НЕМАРАФОНЕ за 21 день?
(01)
Готовый рацион на 21 день
Вам не придется считать калории и каждый день придумывать, что приготовить.
Перед стартом, каждый участник заполняет анкету, по которой мы определим подходящий диапазон калорийности, узнаем о противопоказаниях и откроем готовый рацион на 21 день: завтраки, обеды, ужины и перекусы из обычных продуктов.
Не нравится продукт или не нашли его в магазине? Подберем замену.
Рацион рассчитан так, чтобы вы могли следовать ему в обычной жизни и не готовить отдельную «диетическую» еду.
(02)
Сопровождение двух специалистов
21 день вы не просто получаете меню и остаетесь с ним один на один.
Задать вопрос врачу гинекологу‑эндокринологу о здоровье и волнующих проблемах.
Нутрициологу и мастеру спорта международного класса — о рационе и физической активности.
Делиться успехами, работать с неудачами.
Спросите о питании и заменах, динамике веса, самочувствии, женском здоровье и ситуациях, когда день пошел совсем не по плану.
(03)
Анализы и индивидуальный разбор врача
Возможность посмотреть на свое здоровье не только через цифру на весах.
Вы получите список анализов, которые при желании можно сдать во время НЕМАРАФОНА. Это не обязательное условие участия, а возможность узнать о состоянии своего организма больше.
Беденко Елена Сергеевна разберет результаты: объяснит, на какие показатели стоит обратить внимание, что может требовать коррекции и какие дальнейшие действия нужны именно в вашей ситуации.
По результатам вы получите индивидуальные рекомендации и, при необходимости, назначения.
(04)
Рубрика «Супермаркет»
Чтобы после НЕМАРАФОНА не пришлось снова гадать, что положить в корзину.
Разбираем конкретные продукты из обычных магазинов: смотрим составы, сравниваем похожие варианты, выясняем, за что действительно стоит платить, а за что нет.
Без поиска «идеальных» продуктов и деления еды на хорошую и плохую. Наша задача, чтобы вы научились спокойно выбирать продукты для себя и своей семьи.
(05)
Контроль динамики
Результат не оставляем до финального взвешивания.
В начале фиксируем вес и объемы, а в течение НЕМАРАФОНА наблюдаем за их изменениями и вашим самочувствием.
Если динамика идет не так, как ожидалось, разбираемся в причинах по ходу программы и при необходимости корректируем питание.
Один результат. Два профессиональных взгляда.
Дарья Волчановская
Нутрициолог, 10 лет практики, мастер спорта международного класса

Отвечает за питание и его адаптацию к реальной жизни: определение калорийности, рацион, замены продуктов, разбор питания, физическую активность и динамику веса.
Опыт большого спорта помогает смотреть на питание и движение не как на короткую «диету на результат», а как на систему, которой можно следовать без постоянной борьбы с собой.

Елена Сергеевна Беденко
Гинеколог-эндокринолог, 27 лет практики

Отвечает за медицинскую часть НЕМАРАФОНА: вопросы женского здоровья и самочувствия, гормональные изменения, разбор результатов анализов, индивидуальные рекомендации и, при необходимости, назначения.
Почему НЕМАРАФОН работает в обычной жизни?
НЕ НУЖНО НАЧИНАТЬ НОВУЮ ЖИЗНЬ
21 день, которые помещаются в ваш график
Не нужно готовить себе отдельно, отказываться от встреч с друзьями или строить день вокруг питания. Готовый рацион снимает ежедневный вопрос «что сегодня есть», а если планы изменились, специалисты помогут адаптировать питание к ситуации.
НЕ НУЖНО БЫТЬ ИДЕАЛЬНОЙ
Один сложный день не отменяет результат
Ресторан, праздник, поздний ужин или продукт, который не нравится, не превращаются в «срыв». В НЕМАРАФОНЕ нет задачи 21 день прожить без единой ошибки. Есть задача научиться продолжать, даже когда жизнь идет не по плану.
НЕ НУЖНО РАЗБИРАТЬСЯ ВО ВСЕМ САМОЙ
Рядом два специалиста с разной экспертизой
Дарья Волчановская, нутрициолог с 10-летней практикой и опытом большого спорта, отвечает за питание, физическую активность и динамику веса.
Елена Сергеевна Беденко, гинеколог-эндокринолог с 27-летним опытом, отвечает за вопросы женского здоровья и медицинскую часть НЕМАРАФОНА.
НЕМАРАФОН подойдет вам, если...

ХОЧЕТСЯ ПОХУДЕТЬ, НО НЕ ХОЧЕТСЯ СНОВА САДИТЬСЯ НА ДИЕТУ
Уже был опыт ограничений, подсчета каждой калории и попыток «начать новую жизнь с понедельника», но надолго этого не хватало.

В НЕМАРАФОНЕ не нужно исключать половину продуктов и терпеть голод. Задача на 21 день проще: есть обычную еду по готовому плану и увидеть, что вес может снижаться без постоянной борьбы с собой.
ВЕС СТАЛ ВЕСТИ СЕБЯ ИНАЧЕ
То, что работало раньше, больше не дает прежнего результата. Вес снижается сложнее, появились вопросы к самочувствию, гормональным изменениям или анализам.

В НЕМАРАФОНЕ питание не рассматривается отдельно от женского здоровья: вместе с нутрициологом участниц сопровождает гинеколог-эндокринолог.
НУЖЕН ПЛАН, КОТОРЫЙ ПОМЕСТИТСЯ В РЕАЛЬНУЮ ЖИЗНЬ
Работа, дети, семья, встречи и дни, когда все идет не по расписанию. Нет желания превращать похудение еще в один проект, который требует постоянного внимания.

Готовый рацион снимает вопрос «что приготовить», блюда подходят для семейного стола, а если обстоятельства меняются, специалисты помогают найти решение и продолжит
Мы сохранили для вас цены прошлого года!
Похожие марафоны стоят 5000-7000 тысяч, наш уникальный продукт доступен для вас по цене потока 2025 г.
Записаться в немарафон
НЕМАРАФОН ПОХУДЕНИЯ
доступ на 21 день
3999 р.
После оплаты откроется личный кабинет. Все материалы будут доступны после старта
Остались вопросы?
Made on
Tilda